Untuk kamu para muslimah yang sudah menjadikan kasur sebagai "teman hidup" dan rebahan sebagai "profesi", mari sejenak merapat. Jujur deh, pernah gak sih ngerasa badan makin remuk, punggung makin pegal, dan pikiran makin buntu setelah seharian penuh guling-guling dan scroll-scroll di kasur? Nah, mungkin ini saatnya kamu "selingkuh" dari kasur kesayangan. Bukan, bukan pacaran, tapi jogging!
Eits, jangan langsung menutup halaman ini. Pikirkan lagi. Ada 5 alasan kenapa rebahan kamu harus sesekali ditemani jogging. Siapa tahu, setelah baca ini kamu langsung semangat ganti baju olahraga dan lari-lari cantik di taman.
1. Bikin Wajah dan Hati Jadi Glow Up
Rebahan memang enak, tapi bikin wajah jadi bantal. Nah, jogging itu kebalikannya. Saat lari, sirkulasi darah di tubuh lancar. Hasilnya? Kulit jadi lebih sehat, merona, dan kamu akan terlihat lebih segar alami. Jauh lebih baik daripada skincare mahal, kan? Selain itu, jogging juga bikin otak melepaskan hormon endorfin yang bikin hati senang. Jadi, hati adem dan wajah berseri itu bonus dari jogging, lho.
2. Bye-bye Pikiran Kusut
Pikiran buntu, overthinking, dan galau seharian? Udah paling bener ditemani rebahan. Tapi, apa iya semua masalah selesai dengan rebahan? Justru seringkali pikiran makin kacau. Nah, jogging bisa jadi reset button buat otakmu. Saat lari, kamu akan lebih fokus pada langkah dan napas, sehingga pikiranmu bisa "istirahat" sejenak dari beban kerjaan atau masalah. Setelah lari, pikiranmu jadi lebih jernih dan siap menghadapi tantangan.
Dapatkan Sekarang : Baju Panjang Sport Inner Farah Nyaman untuk Olahraga dan Aktivitas Sehari-hari
3. Bikin Kenyang Lebih Hemat
Saat rebahan, godaan terbesar adalah ngemil. Baru nonton satu episode drama Korea, tiba-tiba camilan di samping sudah habis. Padahal, seringnya itu cuma dorongan emotional eating karena bosan. Kalau jogging? Setelah lari, nafsu makanmu akan lebih teratur. Kamu akan lebih memilih makanan sehat karena sayang dengan usaha yang sudah dikeluarkan saat lari. Jadi, jogging bikin kamu lebih hemat karena mengurangi jajan gak penting, lho!
4. Outfit Olahraga yang Menggoda
Sebagai muslimah, kita bisa tetap stylish saat berolahraga. Sekarang sudah banyak pilihan outfit olahraga muslimah yang modis dan nyaman. Bayangkan, kamu bisa pakai jaket hoodie, celana training, dan sneakers favoritmu yang selama ini nganggur di lemari. Rasanya sayang banget kan kalau outfit cantik ini cuma dipakai untuk foto-foto di Instagram? Ajak mereka lari-lari di taman, biar kamu makin semangat gerak dan bisa foto OOTD (Outfit of the Day) yang keren!
Dapatkan Sekarang : Baju Olahraga Wanita Muslimah Tunik Sport Zeea Laena
5. Tidur Lebih Nyenyak
Sering insomnia atau susah tidur? Rebahan sepanjang hari itu justru bisa bikin tidur malammu gak berkualitas. Berbeda dengan jogging. Setelah mengeluarkan energi saat lari, tubuhmu akan merasa lelah dan butuh istirahat. Jadi, saat malam tiba, kamu akan tidur lebih nyenyak dan berkualitas. Bayangkan, bisa tidur pulas tanpa terbangun-bangun. Nikmat mana lagi yang kamu dustakan?
Dapatkan Sekarang : Zeea Hijab Olahraga Panjang Hayfa Tisya Polos untuk Aktivitas Sportif
Jadi, gimana? Masih mau rebahan terus? Ingat, kasur itu tempat istirahat, bukan tempat tinggal. Sesekali, ajak tubuhmu berpetualang di luar, merasakan angin sepoi-sepoi, dan menyehatkan diri. Selamat mencoba!